NANO Doku · 3Sat · 19.02.2026 06:00
Wut verändert den Körper: Gefäße verengen sich, Stresshormone steigen. Ausrasten oder Schreien bauen diesen Stress kaum ab. Meditation und Yoga dagegen senken die Belastung deutlich und nachhaltig. Sender: 3Sat Beim Sender: https://www.3sat.de/wissen/nano-doku/260219-nano-doku-wut-runterkommen-statt-ausrasten-ndk-102.html
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